Ak chceme dlho žiť...

... musíme si strážiť KRVNÝ TLAK. Zlé stravovacie návyky, málo pohybu a stres likviduje cievny systém. Na stenách ciev sa usadzujú aterosklerotické pláty, priechodnosť zhrubnutých stien sa zhoršuje, a tým sa zvyšuje krvný tlak. Optimálnou hodnotou je 120/80 mmHg, pri čísle 140 treba už navštíviť lekára, ktorý predpíše lieky. Neliečená hypertenzia je rizikovým faktorom číslo jeden, pretože

• sa tvoria krvné zrazeniny ako základný predpoklad pre srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu
• sa zhoršuje funkčnosť očí, obličiek, čreva i dolných končatín
• infarkt ohrozuje aj ženskú časť populácie po päťdesiatke, keďže poklesom hladiny estrogénov sa znižuje i odolnosť cievnych stien, ale riziko sa zvyšuje aj u mužov pre stratu testosterónu
• sa týka aj profesionálne vyťažených podnikateľov a manažérov, ktorí si svoj zdravotný problém bez akýchkoľvek symptómov neuvedomujú a ich život môže ukončiť náhla príhoda už v strednom či dokonca v mladom veku