Nie sme lekári, ale mali by sme vedieť, že ...

Osteoporóza je postupné ubúdanie, či rednutie kostnej hmoty a narúšanie mikroarchitektúry kostí, ktorých pevnosť sa oslabuje. Výsledkom je ich zvýšená lámavosť. Už pri menších úrazoch hrozia vážne zlomeniny stehenných a bedrových kostí, ktoré môžu skončiť trvalou invaliditou pacienta. Jednou z príčin tohto ochorenia okrem vyššieho veku je aj menopauza. Odbúravanie kostného tkaniva je nezvratné a nebezpečné i preto, že nebolí. Po päťdesiatke by sme si preto mali dať stav kostí vyšetriť. Súčasťou liečby je pravidelné užívanie liekov, pohybové aktivity a zmena stravovacích návykov. Treba konzumovať mlieko a mliečne výrobky,  dopriať si orechy, brokolicu, mak a vývary z mäsa i listovej zeleniny a naopak, vzdať sa kávy, alkoholu a cigariet.